Question

PORFA DOY UNO POR EJ.
Redacta una lista (de al menos 8 ejercicios) recordando y recopilando todos los ejercicios
de elongación que hayan aprendido en la escuela, o en la escuela primaria, o en el club, y
explica brevemente como su ejecución​

Answer 1

Respuesta:

para estirar abductores y aductores

Explicación:

1- sentarse como indio, uniendo los pies 2-agarrar los pies y acercarlos hacia los muslos lo máximo posible 3- colocar los codos sobre las rodillas y empujar las piernas hacia el suelo, tumbado boca arriba