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Por lo menos 5 horas a la semana por que las personas pueden sibrepasarse y tener enfermedades pero tampoco es bueno el sedentarismo
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Lo recomendable es hacer ejercicio en toda la semana al menos 30 minutos, por que así reduces el riesgo de padecer enfermedades cómo: cancer, paros cardiacos, problemas en el hígado, etc.
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