Question

Escribe 5 ejercicios los cuales puedas utilisar con lo habitos de vida saludable que mencionastes​

Answer 1

Respuesta:

• 15 sentadillas (3 series con espacio de 1 minutos )
• 15 flexiones/desplante (3 series con espacio de 1 minutos)
• 15 abdominales (3 series con espacio de 1 minutos)
• 15 saltos suelo /cielo (3 series con espacio de 1 minutos).

Answer 2

-cardio 45 minutos al día

-abdominales 2 series de 1 min

-push up 1 serie de 1 min