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1- Se mencionan 10 ejercicios, en cuanto a las actividades como los deportes, de los cuales realizo levantamiento de pesas, actividades aérobicas, andar, subir escaleras y nadar.
2- De 2 a 5 veces en la semana.
3- Actividades físicas y flexibilidad, de los cuales he participado en levantamiento de pesas, estiramientos y artes marciales.
4- Resistencia, flexibilidad y fuerza.
5- Sedentarismo: Forma social de vida de una comunidad humana que se establece de forma estable en un lugar. Yo realizo todos los días actividades físicas y deportes para no estar en el sedentarismo.
nanisavil2020:
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