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Respuesta:
1. Nos hace mejorar en la regulación de emociones
Desde la Psicología Positiva se entiende que lo que sentimos no es fruto directamente de lo que pasa a nuestro alrededor, sino de cómo interpretamos y percibimos lo que pasa a nuestro alrededor. Por eso es importante saber gestionar nuestras emociones, dado que en muchas ocasiones una regulación inadecuada de estas nos hace ver problemas donde no los hay.
La ira, por ejemplo, es capaz de hacernos sacrificar muchas cosas con tal de hacer algo que no solo no nos reporta ningún beneficio, sino que además nos perjudica más de lo que lo estábamos al empezar a sentirnos de esa manera.
2. Nos ayuda a tener un autoconcepto realista
El autoconcepto es el conjunto de creencias acerca de uno mismo que constituye todo lo que sabemos sobre quiénes somos. Dependiendo de cómo sea, nos sentiremos más o memos capaces de realizar ciertas tareas o de quedar bien integrados en un determinado círculo social.
La Psicología Positiva nos ayuda a tener un autoconcepto que se ajuste a nuestras habilidades y cualidades reales y a nuestra capacidad para mejorar en ciertas tareas, y esto se traduce en una buena autoestima.
3. Da pautas para iniciar proyectos y transformar hábitos
Empezar un proyecto nuevo requiere salir de nuestra zona de confort. Es decir, asumir un cierto grado de incomodidad que llegará al principio, pero que con el tiempo se desvanecerá a la vez que vamos viendo los frutos de nuestros esfuerzos (frutos a los que no habríamos llegado si no nos hubiésemos esforzado por salir de la rutina).
4. Nos permite desarrollar liderazgo
No todo el mundo puede ser un líder las 24 horas del día, pero todos tenemos la capacidad de dirigir grupos en determinados contextos y tipos de trabajo. Como la Psicología Positiva no solo se centra en el individuo sino que tiene en cuenta el elemento social de la psicología, nos da las herramientas para adoptar un estilo de liderazgo que nos vaya bien en determinada faceta de nuestras vidas, ya sea en lo personal o en lo profesional.
5. Nos invita a desarrollar nuestra propia filosofía de vida
Tal y como hemos visto hasta ahora, los beneficios de la Psicología Positiva tienen que ver con el empoderamiento de las personas: permitir que sean persona que toman decisiones importantes y que saben asumir sus consecuencias de la manera más constructiva posible.
Por eso, un efecto derivado de todo esto es que gracias a estas dinámicas vamos generando nuestra propia filosofía de vida, una cadena de principios y valores que nos permite darle sentido a lo que experimentamos, en vez de limitarnos a seguir las ideas de otros que nunca han estado en nuestra situación
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