Respuestas
Respuesta:
el deporte es como una práctica con acciones específicas y la actividad física es todo lo más general como trotar o correr
Respuesta:
Hay que diferenciar entre Actividad Física, Ejercicio Físico y Deporte.
Explicación:
Actividad Física: es toda actividad NO programada, por ejemplo, ir andando al trabajo, usar las escaleras en vez del ascensor, caminar más, etc. Se hace llamar NEAT.
Ejercicio Físico: es la actividad SÍ programada para un objetivo concreto. Por ejemplo, los entrenamientos de Fuerza/cardio en el gimnasio, las rutinas de ejercicio, HIIT, etc. Se programa teniendo en cuenta el principio FITT:
- Frecuencia
- Intensidad
- Tipo de Ejercicio
- Tiempo de ejecución
Esta programación no se utiliza al hacer Actividad Física, ya que es algo no programado.
Deporte: es la práctica en un ámbito COMPETITIVO. Todo lo que se realice en competición se llama "Deporte".