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explicar como se REALIZA el empuje de brazos

Respuestas

Respuesta dada por: yulian3662
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Respuesta:

Levante un brazo hasta que esté casi recto. Sostenga la posición por un segundo. Baje la pesa mientras extiende el otro brazo hacia arriba.

Repita el ejercicio 5 veces con cada brazo. Haga 3 series de estos ejercicios 2 veces al día.

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