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Explicación:HIDRATACIÓN. La hidratación es la clave para que el cuerpo esté al 100%. ...
DIETA FRESCA. ...
DESCANSAR AL MENOS 8 HORAS. ...
EJERCICIO LEJOS DEL SOL. ...
ESTIRAMIENTOS. ...
APROVECHAR PARA DEPORTE ACUÁTICO. ...
ROPA Y CALZAZO. ...
GORRA Y GAFAS DE SOL
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calentar
comer
tomar agua
saber hacer los ejercicios
relajarse
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