곡물을 먹는 것이 왜 중요한가요?
alison4561:
에너지를 줄 뿐만 아니라 성장 및 발달에 도움 된다. 곡물에 함유된 탄수화물은 “복합 탄수화물”이라고 부르며, 포도당을 체내로 천천히 분비시킨다. 에너지를 주며, 포만감이 오래 유지될 수 있게 해 준다. 또 인슐린 내성을 향상시키는 데도 도움이 되기 때문에 당뇨병 환자에게도 좋다.
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No hablo japonés o el idioma que sea ese :'(
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