que son los abdominales, describirlos
describir 3 variantes
AYUDA XFA NO CONTESTEN SI NO SABEN O REPORTO!! AYUDAAAA
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El abdomen es un concepto que se refiere al vientre. En los seres humanos, el abdomen también permite dar nombre a la adiposidad, gordura o vientre prominente.
3 VARIANTES DE ABDOMINALES:
- Plancha con rotación de caderas.
- Plancha con rodilla a codo.
- Plancha con rotación con mancuerna
Explicación: El objetivo de los abdominales es tonificar y mejorar la postura, que es lo que sigue luego de la pérdida de grasa.
Los resultados: mejor salud, postura, menos grasa y mejor calidad muscular.
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