DESCRIBIR:
-Sentadilla Lateral
-Sentadilla profunda
-Caminar en sentadillas
Respuestas
Respuesta:
Sentadilla Lateral: Las sentadillas laterales son, entre las múltiples modalidades de sentadillas que existen, las que más nos harán fortalecer los glúteos, ya que cada pierna actúa por separado en este ejercicio e, indirectamente, se incide mucho más en este músculo a la hora de realizar el movimiento.
Sentadilla Profunda: La sentadilla profunda es un ejercicio multiarticular en el que involucra principalmente los músculos de los miembros inferiores, cadera y glúteos, movilizando así un gran número de articulaciones, grupos musculares, y estimulando la propiocepción motora, alcanzando para ello el máximo grado de flexión posible.
Caminar en sentadillas: Sentadilla Caminando es un ejercicio de peso corporal que trabaja tu tendón de la corva y cuadriceps. Sentadilla Caminando es un gran movimiento de moderados. Cuando se hace correctamente, puede dirigirse eficazmente a tus caderas, glúteos, la parte inferior del cuerpo, piernas y piernas superiores.
Explicación:
Espero haberte ayudado.