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Respuesta:
Planificar tus comidas diarias y y combinarlas con la actividad física es importante para conseguir los objetivos y resultados que deseas. Una alimentación equilibrada y un plan de nutrición aplicado a la rutina deportiva es esencial para afrontar el entrenamiento y una recuperación óptima.
Aunque estemos en casa es necesario mantenernos en forma, por lo que es recomendable hacer ejercicios a diario. Y en las redes sociales hay numerosas cuentas que muestran rutinas de ejercicios de forma gratuita.
¿En qué consiste entrenar con baja disponibilidad de glucógeno muscular?
En este sentido, deberás conocer qué alimentos son recomendables consumir antes y después de cada entrenamiento, así como el tiempo aconsejable de espera después de comer para practicar deporte.
En primer lugar hay que tener en cuenta que el proceso de la digestión puede influir en la práctica de una actividad física. Por eso, resulta importante esperar un tiempo después de cada comida para facilitar la descomposición en nutrientes y que nuestro organismo los absorba y utilice como energía.
Respuesta:
hermanito lo siento ;-;
Explicación:
aqui va la respuesta: en el primer lugar tenemos q tener en cuenta q el proceso de la digestion puede influir en una pratica de Una actividad Física. Por eso resulta my importante esperar un tiempo despues de cada comida.
