3 juegos o ejercicios para entrenar el tiro a la canasta (suspensión – gancho – bandeja)
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Respuestas
Respuesta:
Suspension: El entrenamiento en suspensión o TRX se considera un ejercicio funcional desarrollado a través de un cinturón de seguridad fijado en un punto fijo.Los materiales no elásticos ajustables hechos de diferentes materiales pueden utilizar su propio peso y fuerza para realizar un entrenamiento completo de todo el cuerpo contra la gravedad.
Gancho: Este ejercicio activa los músculos de los brazos, la espalda, los hombros y el abdomen. Su práctica continua mejora la concentración, la coordinación y la estabilidad. También puede fortalecer la espalda baja.
la bandeja no se
los ejercicios que recomendaria es el calentamiento, las pesas para fortalecer los brazos, paracaidas para fortalecer piernas y trotes lentos para agarrar mas movilidad, espero haberte ayudado :)