Question

cual es la importancia de las ejercitaciones de flexibilidad​

Answer 1

Respuesta:

Realizar ejercicios de flexibilidad hará que mejores tu capacidad física. Un músculo relajado tiene mayor capacidad de realizar una contracción rápida pudiendo desarrollar más fuerza de forma mucho más veloz.

Answer 2

Respuesta:

La importancia es preparar el cuerpo parar realizar una competencia y/o actividad deportiva, elimina el ácido láctico evitando el dolor y la fatiga en los músculos

Si la flexibilidad no se practica puede dar lugar a dolores musculares y articulares, si los músculos están rígidos y tensos disminuirá el rendimiento y la falta de control del movimiento muscular

Explicación:

espero te ayude coronita!!!