Explicar brevemente la importancia de buenos hábitos alimenticios y de la entrada en calor antes del ejercicio
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Obtienes los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para que tu cuerpo y mente se desarrollen de manera adecuada. Tienes menos probabilidades de subir de peso por consumo excesivo de grasas y azúcares, o de bajarlo por deficiencia de nutrientes.
la entrada de calor es importante porque así se evitar futuras lesiones en nuestro cuerpo y la mejor manera es calentandolo con ejercicios frecuentes
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