defina cada una de los ejercicios de la gimnasia deportiva.
Les doy 5 estrellas y un corazon ❤️ y coronita
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¿Qué tipos de Gimnasia existen?
En realidad existen muchos tipos. Desde la Gimnasia Médica, que se utiliza con fines terapéuticos hasta la Sueca, que es la que no emplea ningún aparato. Pero si nos referimos a Gimnasia Deportiva, existen 6 tipos reconocidos por la Federación Internacional, tal como comentamos más arriba:
Gimnasia en Rueda Alemana
Gimnasia con Rueda Alemana
Gimnasia Artística
Gimnasia Rítmica
Gimnasia en Trampolín
Gimnasia Aeróbica
Gimnasia Acrobática
Gimnasia General
A estas habría que añadir otras que aún no están avaladas por este organismo, como por ejemplo la Gimnasia Rítmica Masculina, Gimnasia con Rueda Alemana, Gimnasia Estética en Grupo o TeamGym. No obstante, sí pueden estar incluidas en organismos de menor rango como federaciones continentales o nacionales.
Gimnasia Artística
Es la más antigua de las Gimnasias y de la que fueron derivando todas las demás. Consiste, básicamente, en composiciones coreográficas que combinan velocidad y movimientos corporales. Es olímpica desde la primera edición de los Juegos Olímpicos y consta de distintos aparatos para hombres y mujeres.
La competición puede ser de un único aparato o bien de todos ellos. En este último caso, el gimnasta realiza un ejercicio en cada uno y suma las distintas notas para obtener una puntuación final.
Apartados de Gimnasia Artística comunes a hombres y mujeres
Suelo (FX – Floor Exercise)
Se ejecuta en un área, denominada tapiz. Mide 12 x 12 metros y cuenta con suelo elástico para amortiguar los aterrizajes durante los ejercicios. En caso de salirse de ella el gimnasta recibirá una penalización.
Este aparato consiste en realizar movimientos acrobáticos, gimnásticos de fuerza, de flexibilidad y equilibrio, etc. Las mujeres también añaden elementos de danza y acompañan sus ejercicios con música combinando todo de manera armoniosa.
Los saltos no deben ser estáticos sino cubrir grandes distancias dentro del área establecida y el ejercicio debe desarrollarse por toda la superficie del tapiz. Todos ellos deben haber sido previamente establecidos ya que serán los que marquen la nota de salida.
Salto (VT – Vault)
El Salto de Caballo o Salto de Potro se denomina así por la forma que tenía el aparato original y que fue modificado a principios de este siglo para evitar lesiones y facilitar las acrobacias.
El ejercicio de Salto consta de 4 partes:
Carrera de 25 metros y entrada (salto sobre trampolín para coger impulso en la entrada).
Apoyo sobre el aparato.
Vuelo con los giros y volteretas que conforman la dificultad del Salto.
Aterrizaje.
Todas las fases son importantes, pero las 3 últimas son críticas.
Durante todo el ejercicio el gimnasta debe mantenerse centrado con respecto al Potro. En el momento de apoyarse sobre él debe hacerlo con ambas manos. Durante el vuelo y el aterrizaje los pies deben permanecer juntos para no recibir penalizaciones. Y en el momento de caer sobre la colchoneta, igual que en el resto de aparatos, el gimnasta debe quedar «clavado» sin dar pasos de más. También debe hacerlo dentro del área marcada
En realidad existen muchos tipos. Desde la Gimnasia Médica, que se utiliza con fines terapéuticos hasta la Sueca, que es la que no emplea ningún aparato. Pero si nos referimos a Gimnasia Deportiva, existen 6 tipos reconocidos por la Federación Internacional, tal como comentamos más arriba:
Gimnasia en Rueda Alemana
Gimnasia con Rueda Alemana
Gimnasia Artística
Gimnasia Rítmica
Gimnasia en Trampolín
Gimnasia Aeróbica
Gimnasia Acrobática
Gimnasia General
A estas habría que añadir otras que aún no están avaladas por este organismo, como por ejemplo la Gimnasia Rítmica Masculina, Gimnasia con Rueda Alemana, Gimnasia Estética en Grupo o TeamGym. No obstante, sí pueden estar incluidas en organismos de menor rango como federaciones continentales o nacionales.
Gimnasia Artística
Es la más antigua de las Gimnasias y de la que fueron derivando todas las demás. Consiste, básicamente, en composiciones coreográficas que combinan velocidad y movimientos corporales. Es olímpica desde la primera edición de los Juegos Olímpicos y consta de distintos aparatos para hombres y mujeres.
La competición puede ser de un único aparato o bien de todos ellos. En este último caso, el gimnasta realiza un ejercicio en cada uno y suma las distintas notas para obtener una puntuación final.
Apartados de Gimnasia Artística comunes a hombres y mujeres
Suelo (FX – Floor Exercise)
Se ejecuta en un área, denominada tapiz. Mide 12 x 12 metros y cuenta con suelo elástico para amortiguar los aterrizajes durante los ejercicios. En caso de salirse de ella el gimnasta recibirá una penalización.
Este aparato consiste en realizar movimientos acrobáticos, gimnásticos de fuerza, de flexibilidad y equilibrio, etc. Las mujeres también añaden elementos de danza y acompañan sus ejercicios con música combinando todo de manera armoniosa.
Los saltos no deben ser estáticos sino cubrir grandes distancias dentro del área establecida y el ejercicio debe desarrollarse por toda la superficie del tapiz. Todos ellos deben haber sido previamente establecidos ya que serán los que marquen la nota de salida.
Salto (VT – Vault)
El Salto de Caballo o Salto de Potro se denomina así por la forma que tenía el aparato original y que fue modificado a principios de este siglo para evitar lesiones y facilitar las acrobacias.
El ejercicio de Salto consta de 4 partes:
Carrera de 25 metros y entrada (salto sobre trampolín para coger impulso en la entrada).
Apoyo sobre el aparato.
Vuelo con los giros y volteretas que conforman la dificultad del Salto.
Aterrizaje.
Todas las fases son importantes, pero las 3 últimas son críticas.
Durante todo el ejercicio el gimnasta debe mantenerse centrado con respecto al Potro. En el momento de apoyarse sobre él debe hacerlo con ambas manos. Durante el vuelo y el aterrizaje los pies deben permanecer juntos para no recibir penalizaciones. Y en el momento de caer sobre la colchoneta, igual que en el resto de aparatos, el gimnasta debe quedar «clavado» sin dar pasos de más. También debe hacerlo dentro del área marcada
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