Question

cosas que deben comer loa adultos para estar sanos​

Answer 1

Respuesta:

Vegetales y menos carbohidratos

Answer 2

Respuesta:

Frutas y vegetales (elija diferentes tipos con colores vivos)

Granos integrales, como avena, pan integral y arroz integral

Leche descremada y queso bajo en calorías, o leche de arroz o de soya fortificada con vitamina D y calcio

Pescados, mariscos, carnes magras, aves y huevos

Frijoles, nueces y semillas.