Question

¿cómo debemos alimentarnos bien para realizar una buena práctica deportiva?​

Answer 1

Respuesta:

Si planeas hacer ejercicio dentro de una hora después del desayuno, come un desayuno ligero o bebe algo como una bebida deportiva. Enfócate en los carbohidratos para obtener la máxima energía.

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1. Desayuna de forma saludable

Cereales o panes integrales.

Leche con bajo contenido de grasa.

Jugo.

Un plátano.

Yogur.

Un panqueque.

Explicación:

Espero haberte ayudado