ayudame es para hoy
¿Qué puedes expresar con tu cuerpo y cómo?
¿Qué tipos de prácticas corporales conoces?
¿Cómo nos ayudan las practicas corporales en la salud?
Respuestas
Respuesta:
1-Nuestro cuerpo es capaz de transmitir muchas cosas que no expresamos con las palabras. A través de nuestro cuerpo expresamos, de manera inconsciente, sentimientos como estrés, miedo, rabia, inseguridad, afecto, paz e indiferencia, entre muchos otros
2- las expresivas las introspectivas etc.
3- La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Explicación:
Respuesta:
1.puedo expresar mis motivación y emociones lo expreso como inspiración para otras personas
2.
Brazos arriba (Bioenergética): Ponte de pie. Bien asentado en tus plantas de los pies sobre el suelo. Deja las rodillas libres y relajadas. Mantén tu espalda y cuello erguidos y a la vez sueltos. Siéntete en todo tu cuerpo. Ahora eleva tus brazos al cielo. Estíralos muy altos sin perder tu postura natural. Respira fluido y profundo por la boca. Mantén la postura un rato (de 1 a 5 minutos). Apela a tu voluntad corporal para mantener. Deja salir la voz para aguantar un poco más este esfuerzo. Procura no tensar tus mandíbulas. Si ocurre, deja vibrar tus piernas para sostener tu fuerza.
2. Tensión y distensión: Respira fluido y al inspirar tensa una parte de tu cuerpo (un brazo o una pierna por ejemplo). Contén unos segundos (de 3 a 8) la respiración mientras mantienes la tensión y al soltar el aire libera toda tu tensión con placer y gusto.
3
●La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedad,cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer decolon y diabetes.g
●Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
●Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Explicación: