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comento las adaptaciones realizada a los ejercicio para mi uso personal ​

Respuestas

Respuesta dada por: haydegamonal
1

Respuesta:Correr o caminar en el lugar. Elevando las rodillas lo más cerca del pecho que se pueda, durante 10 o 12 segundos, y alternado con un repiqueteo de pies en el lugar, lo más ligero posible. ...

Sentadillas. ...

Estocadas. ...

Glúteos y gemelos. ...

Abdominales.

- Explicación:Esos son ejercicios para mi uso personal

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