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Respuesta:
puedes hacer formas o caras como esta foto y tambien te dice como se hace
9 ingredientes
Ingredientes
1 taza de arroz integral
1 taza de lentejas
1 unidad de Huevo
1 pizca de Sal
1 cucharadita de Pimienta
2 cucharaditas de pasta de tomate
1 unidad de cebolla
1 unidad de tomate
1 unidad de Pimiento rojo
Cómo hacer Lentejas para niños:
1 Lo primero que debes hacer es alistar todos los ingredientes, recuerda que las lentejas debes lavarlas muy bien y dejarlas en agua la noche anterior
2 Cocina el huevo en agua fría y cuando el agua comience a hervir cuenta 10 minutos, pasado este tiempo retira el huevo, pela y resérvalo.
Receta de Lentejas para niños
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Por María Angélica Manrique, Pastelera. Actualizado: 7 octubre 2015
Receta de Lentejas para niños
Para nadie es un mito que para la alimentación de los niños debemos ser muy creativos y sutiles para poder introducir en su dieta alimentos nutritivos pero que para ellos no son tan apetecibles. Pues con esta receta de lentejas para niños te brindamos una opción rica y fácil para que los niños disfruten como nunca de este plato.
5 comensales 45m Plato principal Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Recomendada para niños, Recomendada para vegetarianos, Hervido
Ingredientes para hacer Lentejas para niños:
1 taza de arroz integral (200 gramos)
1 taza de lentejas
1 unidad de Huevo
1 pizca de Sal
1 cucharadita de Pimienta
2 cucharaditas de pasta de tomate
1 unidad de cebolla
1 unidad de tomate
1 unidad de Pimiento rojo
También te puede interesar: Lentejas pardinas con verduras
Cómo hacer Lentejas para niños:
1
Lo primero que debes hacer es alistar todos los ingredientes, recuerda que las lentejas debes lavarlas muy bien y dejarlas en agua la noche anterior.
Receta de Lentejas para niños - Paso 1
2
Cocina el huevo en agua fría y cuando el agua comience a hervir cuenta 10 minutos, pasado este tiempo retira el huevo, pela y resérvalo.
Receta de Lentejas para niños - Paso 2
3
Cocina el arroz a fuego bajo con el doble de agua, sal y pimienta al gusto. Tápalo y cuando esté completamente cocinado apágalo.
4
Pica las verduras en cuadros muy finos, retirando las semillas de los tomates. Luego, en una olla a fuego alto y con aceite de oliva saltea las verduras durante 6 minutos
5
Agrega las lentejas y la pasta de tomate, mezcla muy bien.
6
Agrega dos tazas de agua, sal, pimienta y un poco de mostaza, este último ingrediente le dará un sabor delicioso. Cocina las lentejas a fuego medio y tapadas durante 30 minutos.
7
Finalmente, para montar el plato de lentejas para niños, primero coloca en un plato amplio un poco de arroz dándole una forma ovalada, y alrededor coloca una buena porción de lentejas. Guíate por la foto.
8
Luego corta el huevo en rodajas finas y forma las orejas y los ojos con ellas. Los últimos detalles los puedes dar con algunas hojas, la lengua es un trozo de zanahoria y la nariz una uva pequeña. Pon toda tu creatividad en práctica para sorprender a tus hijos con una receta hermosa, divertida y saludable
9 Si estás buscando recetas para sorprender a tus hijos echa un vistazo a esta lista y no olvides dejarnos tus comentarios sobre esta receta para niños.
Explicación: eso lo que se yo
