Respuestas
Respuesta:
Los clásicos: La forma más típica de realizar este ejercicio es saltando mientras abrimos al mismo tiempo los brazos y las piernas.
-Predator: En esta variedad de ejercicio realizaremos simultáneamente una sentadilla. Al cerrar los brazos y piernas, bajaremos a la vez nuestro centro de gravedad.
-Estrella: En lugar de saltar en el propio sitio, si deseamos quemar más calorías podemos elevarnos en sobre el suelo unos 10 cm.
-Jumping jacks con sentadilla: Realizaremos la apertura de piernas desde una posición de sentadilla, para trabajar así piernas y resistencia simultáneamente.
-Planchas: Desde una posición de plancha, abriremos y cerraremos las piernas. En esta variedad trabajaremos todo el core abdominal así como nuestra resistencia cardiovascular.
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