Question

¿que es fuerza? ¿que es el entrenamiento de fuerza? ¿cómo se lo realiza? mencionar: Beneficios, riesgos y recomendaciones
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Answer 1

• ¿Que es la fuerza ?
• Es la capacidad física para realizar un trabajo o movimiento
• ¿que es el entrenamiento de fuerza ?
• El ejercicio de fuerza es el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y así incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos.