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se centra e las piernas y especialmente en los gemelos , pero también ejercita los glúteos y aductores , y así como los abdominales y la espalda . en modo q fortalece y favorece la estabilidad a la hora de realizar otros ejercicios..........
gabrielarc1113:
Tambien en los gluteos, plis si vas a pegar info de google primero estudia la informacion y ve si coincide con alguna otra pagina, puede que le des a el user una informacion incorrecta :)
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Piernas, pantorrillas y antepiernas, abdomen, pectorales, hombros, espalda, glúteos
Explicación:
Espero ayudarte :)
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