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Explicación: pan=Rico en vitaminas y nutrientes. De entre los beneficios de comer pan, este podría ser uno de los más importantes. Contiene hierro, magnesio, potasio, ácido fólico y vitaminas B6 y B2, entre otros componentes. Por ello, ayuda a evitar que asciendan los niveles de azúcar en sangre
arepa=Incluye en tu dieta balanceada una arepa colombiana, aportan múltiples vitaminas y beneficios a tu organismo. ... La harina de maíz tiene vitaminas A, B1, B5, C, E, K y además tiene carbohidratos complejos que aportan a la generación de energía de los organismos
si lo saque de internet por que no tengo ni idea pero espero averte ayudado besos a la flia
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