Question

escribe tres acsiones que pueden implementar en la bida cotidiana para dormir ejemplo:​

Answer 1

•Vaya a dormir a la misma hora cada noche, levántese a la misma hora cada mañana.

•Evite las siestas después de las 3 p.m.

•Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol por la noche.

Answer 2

Respuesta:

duerme temprano, no despertarse en la madrugada, no beber cosas que podrían alterar nuestra energía por ejemplo café cosas dulces alcohol o medicamentos