Respuestas
Respuesta:
Sabía que puede hacer ejercicios de pesas hasta con un palo de escoba? No es necesario acudir a un gimnasio para ponerse en forma o tonificar sus músculos. Un elástico también sirve para suplir las mancuernas y fortalecer sus brazos o piernas.
Explicación:
espero que te sirva
Respuesta:
Cuando lo realizas correctamente, el entrenamiento con pesas puede ayudarte a perder grasa, aumentar la fuerza y el tono muscular, y mejorar la densidad ósea. Sin embargo, si lo realizas de forma incorrecta, el entrenamiento con pesas no te aportará estos beneficios, y es probable incluso que provoque lesiones.
Levantar pesas aporta multitud de beneficios para tener una vida sana:
Estimula el cuerpo y evita el sedentarismo.
Es la manera más efectiva para perder peso o ganar músculo, siempre acompañado de la dieta adecuada.
Mejora la salud de las articulaciones, ayudando a reducir dolor y rigidez en las mismas.
Explicación:
espero que te sirva dame corona plisss