Question

que es la carga de entrenamiento y sus componentes

Answer 1

Respuesta:

Las cargas de entrenamiento son el conjunto de estímulos que, en forma de ejercicios físicos, se emplean para mejorar la condición física y están determinadas por el volumen, la intensidad, la duración, las repeticiones y por la recuperación.

Sus Componentes:

Es importante entender, ¿Cuándo una sesión de entrenamiento?, es de carga alta, media o baja, se debe tener en cuenta 5 componentes: INTENSIDAD, que es el COMO del estímulo. VOLUMEN, que es el CUANTO del estímulo. DENSIDAD, que es la RELACIÓN entre trabajo y pausa de cada carga.

Answer 2

Respuesta:

No lo seeeeeeee y nose we