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Las actividades que ejercitan la movilidad articular son muy comúnmente dejadas de lado, sea esto por desconocimiento o por desinterés. Si a ti te pasa lo mismo, no te preocupes porque en este post vas a comprobar la importancia de los ejercicios de movilidad articular.
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Espero te sirva
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algo rápido.
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las flexiones son movimientos de aproximación de los huesos que forman una articulación.
La extensión son los movimientos de separación de los huesos que forman las articulaciones.
La abducción son movimientos de separación de la línea central del cuerpo. La rotación son la articulación que permite giros de través del eje del segmento corporal.
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