Question

inventar 5 ejercicios para una entrada en calor

Answer 1

Respuesta:

Sentado, estirar una pierna y flexionar la otra. Buscar tocar la punta del pie estirado. Posarse en cuclillas e intentar aguantar la posición. Sentado, con una pierna extendida y la otra flexionada (pasando por arriba de la extendida) girar el cuerpo y buscar estirar hombros y piernas a la vez.

Explicación:

espero que te ayude me dan coronita y corazon

Answer 2

Respuesta:

un trote de 5 minutos,  skipping, salto el payaso, sentadillas con saltos y burpees