Question

3. Podemos distinguir 3 secciones fundamentales en una sesión de entrenamiento y son: *

(1 Punto)

Calentamiento, trote, vuelta a calma.

Sesión de masajes, parte principal, inmersión en agua helada.

Calentamiento, cambio de indumentaria, vuelta a calma.

Calentamiento, parte principal, vuelta a calma.

4. Es el conjunto de ejercicios físicos, especialmente relacionados que se realizan a fin de preparar al organismo para un determinado trabajo *

(1 Punto)

Calentamiento.

Parte principal.

Vuelta a calma.

Sesión final

5. Un buen calentamiento va a permitir * (1 Punto)

Incrementar la velocidad de reacción.

Incrementar la actividad de los órganos de la respiración y del corazón.

Incrementar el sudor y favorecer la evaporación.

Incrementar la pérdida de masa muscular

6. En el lanzamiento de bala, se considera un lanzamiento nulo cuando: *

(1 Punto)

El atleta despega la bala de la barbilla antes de producirse el lanzamiento.

Se desata el cordón del calzado, antes de lanzar.

El atleta lanza la bala solo unos pocos metros.

El atleta está cansado y no puede lanzar.

7. Son parte del calentamiento general (1 Punto)

Los ejercicios específicos.

Los ejercicios de movilidad articular.

Los ejercicios vuelta a calma.

Los ejercicios de potencia

8. La capacidad de realizar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible es el concepto de *

(1 Punto

Potencia.

Resistencia.

Fuerza.

Velocidad.

9. Es la capacidad de soportar esfuerzos de gran intensidad y corta duración: *

(1 Punto)

Fuerza.

Potencia.

Resistencia anaeróbica.

Velocidad.
10. Es el tipo de formación en el cual los estudiantes se colocan uno al lado del otro y con el mismo frente: *

(1 Punto)

Formación en hileras.

Formación en V.

Formación en columna.

Formación en línea.

11. Cuando una persona realiza una marcha variando el ritmo; lento o acelerando en línea recta; estamos hablando de ejercicios de *

(1 Punto)

Desplazamiento.

Velocidad.

Potencia.

Fuerza
12. Es un deporte colectivo en el cual juegan 2 equipos de 7 jugadores cada uno, usando sólo las manos y cuya duración normal es de 2 tiempos de 30 minutos cada uno *

(1 Punto)

Hándbol.

Basquetbol

Voleibol.

Voleibol de playa.

13. Un atleta que inicia su entrenamiento, realizando ejercicios de estiramiento y flexibilidad, está en la primera fase denominada *

(1 Punto)

Parte principal.

Parte final.

Calentamiento.

Vuelta a calma

14. Cuando una persona camina o trota lento (intensidad baja) y por muchos minutos; está desarrollando una cualidad física llamada *

(1 Punto)

Resistencia.

Velocidad.

Flexibilidad.

Potencia

15. Cuando una persona parada, inclina el tronco intentando tocar el suelo con las manos, sin doblar las rodillas, entonces está trabajando una cualidad física llamada

*

(1 Punto)

Velocidad

Potencia.

Flexibilidad.

Resistencia

16. Un atleta que entrena para carreras de velocidad complementa su entrenamiento levantando pesas, de esta manera entrena una cualidad física llamada *

(1 Punto)

Fuerza.

Resistencia.

Velocidad.

Flexibilidad

17. Durante la cuarentena las personas tuvieron que estar encerradas muchos meses, permaneciendo sedentarias durante ese tiempo. Si quisieras ayudar entrenándolas en resistencia, les pedirías que realicen *

(1 Punto)

Ejercicios de caminata y trote lento.

Ejercicios de pesas y velocidad.

Ejercicios de agilidad y fuerza.

Ejercicios de coordinación y potencia

18. Te dispones a realizar ejercicio y tienes en cuenta que debes planificar una parte inicial, una parte principal y una parte final. Estás preparando

(1 Punto)

Una rutina de entrenamiento.

Una rutina de ejercicios de orden.

Una rutina de evaluación física.

Una rutina de examen médico

19. La frecuencia cardíaca es un factor muy importante al momento de planificar e iniciar un entrenamiento. Teniendo en cuenta esto, antes de iniciar tu sesión; te tomas la frecuencia en el cuello. Esta zona recibe el nombre de *

(1 Punto)

Respiratoria.

De eyección.

Carotidea.

Simpática

20. Si vas a entrenar salto largo, es importante que, en la primera fase logres una máxima aceleración controlable; a esta fase se le denomina *

(1 Punto)

Vuelo.

Caída.

Aproximación.

Despegue

21. Cuando vas a iniciar un entrenamiento, un indicador importante es la cantidad de veces que late el corazón en un minuto; a esto llamamos *

(1 Punto)

Frecuencia de recuperación.

Frecuencia respiratoria.

Frecuencia cardíaca.

Frecuencia máxima

22. Cuando vas a entrenar es muy importante preparar al cuerpo para el efecto. ¿Cómo se llama la primera parte del entrenamiento, donde se realizan movimientos articulares, estiramientos, entre otros? *

(1 Punto)

Estiramientos.

Calentamiento.

Vuelta a Calma.

Lección principal

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Answer 1

Respuesta:

calma trote y calentamiento.

Explicación: