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Holis me podrían decir ejercicios para mejorar las cualidades físicas

alexsanchez041206: -Sentadillas para fortalecer las piernas
-Correr para mejorar el cardio
-Lagartijas para fortalecer el abdomen y brazos e igual la postura

Respuestas

Respuesta dada por: valeriadiazg28
0

Respuesta:

para rebajar la pansita puedes hacer abdominales

Respuesta dada por: MiniMike
1

Respuesta:

12 ejercicios para mejorar la capacidad fisica

Sentadilla profunda. ...

Sentadilla más salto vertical. ...

Sentadilla con apoyo en las puntas de los pies. ...

Abdominal decúbito prono con piernas flexionadas. ...

Abdominal decúbito prono acabando con movimiento vertical. ...

Caída libre en pie. ...

Extensión con un brazo (unilateral). ...

Pistols o sentadilla a una pierna.

Explicación:

espero ayudar :v

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