Question

díganme todo sobre la importancia de los lipidos

Answer 1

Si tomas alrededor de 1,5 litros de líquidos al día, te asegurarás de que tus riñones funcionen correctamente y también reduciras el riesgo de estrenimiento. Aunque no es grave, es incómodo y el estreñimiento es un problema bastante común en las futuras madres.  La leche es una bebida muy aconsejable para las embarazadas debido a su alto contenido de calcio y proteínas. Es importante y se debe tomar a diario. La leche desnatada contiene la misma cantidad de calcio y proteínas pero menos grasas y calorías que la leche entera.

* Infusiones: muchas tienen un efecto relajante y pueden ayudarte a combatir el insomnio. No olvides consultar a tu médico antes y si tomas algún producto homeopático evita tomar infusiones de menta.

* Sopas y caldos: el caldo vegetal tiene pocas calorías y contiene cantidades apreciables de elementos minerales pero cuidado con su contenido de sal.

* Zumos de frutas: son ricos en nutrientes, pero pueden contener mucho azúcar. Los refrescos aromatizados y con sabor a fruta aportan mucho azúcar, pero tienen poco valor nutricional.

Answer 2

Es una fuente de energia importante ya que aporta 3 vces mas energia que los carbohidratos, ademas se servir de reserva energetica, amortiguador, termorugulador. 
Los lípidos y proteínas combinados (lipoproteínas) son constituyentes celulares importantes que se encuentran en la membrana celular y e las mitocondrias y sirven también como medios para transportar lípidos en la sangre. El conocimiento de la bioquímica de los lípidos es importante en la compresión de muchas áreas biomédicas de interés, por ejemplo, obesidad, aterosclerosis y la función de varios ácidos grasos poliinsaturados en la nutrición y la salud.
En el cuerpo, las grasas sirven como una fuente eficiente de energía directa, y potencialmente, cuando están almacenadas en el tejido adiposo.