Question

Ayuda porfa si no saben no respondan​

Answer 1

Respuesta:

La 1

Explicación:

Ya que estuvimos en cuarentena nuestros musculos estan "recojidos" osea no estan ejercitados asi que debemos empezar de lo mas suave a lo mas dificil

Answer 2

Respuesta:

Ejercicios de caminata y trote lento

Explicación:

Uno de los ejercicios bases para aumentar la resistencia es trotar. Este ejercicio te ayudará a quemar calorías, incrementar tu circulación y hacer trabajar más a tu corazón. Empezar a totrar regularmente preparará a tus músculos. Este simple ejercicio es ejecutado por nosotras dentro del campo, por ello se verá un resultado casi de inmediato en tu juego.

Espero te sirva;) y si te sirvio dame la coronita :)