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Explicación:
Hola recien me conecte otraves por eso no les respondi perdon
Respuesta:
La entrada en calor general es una actividad física que se realiza al inicio de una sesión de ejercicio o antes de participar en una actividad física de alto rendimiento. El objetivo de la entrada en calor general es preparar al cuerpo para la actividad física que va a realizar, aumentando la temperatura corporal y la circulación sanguínea y mejorando la flexibilidad y el rango de movimiento de los músculos y las articulaciones.
Las características de la entrada en calor general suelen incluir:
Ejercicios de bajo impacto y baja intensidad, como caminar, trotar o hacer ejercicios de estiramiento.
Duración de 5 a 10 minutos, aunque puede variar según la actividad física que se vaya a realizar.
Realización de ejercicios que involucren a todo el cuerpo y que movilicen a todas las articulaciones.
La entrada en calor general es especialmente importante para aquellas personas que participan en actividades físicas de alto rendimiento o que tienen un mayor riesgo de sufrir lesiones, como los atletas. También puede ser beneficiosa para aquellas personas que han estado inactivas durante un largo período de tiempo y necesitan preparar su cuerpo para la actividad física.
Explicación:
Espero te sirva rey