Question

¿Qué recomendaciones harías a una persona para prevenir el estreñimiento?

Answer 1

1:Hacer ejercicio con regularidad, aunque sea pasear todos los días.

2:Beber entre dos y dos litros y medio de agua diarios.

3:Tomar alimentos con fibra.

4:Ir al baño cuando sea necesario, no aguantar las ganas.

5:Tratar de disciplinar el intestino yendo al baño a la misma hora todos los días.

espero te ayude ;)