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son partes de calentamiento general​

Respuestas

Respuesta dada por: Luuxia
6

Respuesta:

este es el calentamiento que hacemos en mi escuela

Explicación:

MOVILIDAD ARTICULAR

tobillo

rodillas

cadera

cintura

cuello

ENTRADA EN CALOR

Hacer 4 salidas:

1 talones al gluteo

2 rodillas arriba

3 carrera en progresión empezar a correr de más flojo a más fuerte

ESTIRAMIENTOS

estirar en el mismo orden que la movilidad articular

aductores, gemelos ...

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