Respuestas
Respuesta: Las vitaminas y minerales son necesarios para una gran cantidad de reacciones metabólicas como el crecimiento, acción antioxidante, función nerviosa y muscular, entre otras. Los micronutrientes son sustancias que no aportan energía, pero son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
Explicación: La luz solar directa sobre la piel desencadena la capacidad del cuerpo para producir vitamina D. Cuando no es posible obtener suficiente “vitamina solar” del sol, las personas necesitan obtener sus fuentes de vitamina D de los alimentos.
Según las Pautas alimentarias para estadounidenses, las personas deberían tratar de obtener la mayoría de los nutrientes en su dieta de los alimentos, y ya que la vitamina D se encuentra naturalmente en muy pocos alimentos, puede ser difícil seguir este consejo con este nutriente. La leche está fortificada para ser una excelente fuente de vitamina D. También es una gran forma de agregar otros 8 nutrientes esenciales, incluidos 8 gramos de proteína de alta calidad. Conoce más sobre cómo y por qué se le agrega vitamina D a la leche.
Respuesta:
Hola!!
La vitamina D es un nutriente que nos ayuda a mantener los huesos fuertes
La vitamina A nos ayuda para:
- la visión
- sistema inmunitario
y lo mas importante ayuda al buen funcionamiento del corazón y otros órganos.
Explicación:
Saludos