Question

Favorece a la flexibilidad, la lubricación articular, a la contracción y relajación muscular, son de los
beneficios​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

La respuesta es: CALENTAMIENTO

Answer 2

El calentamiento favorece a la flexibilidad, lubricación articular, contracción y relajación muscular.

Ante de toda actividad física es fundamental realizar un calentamiento para activar y lubricar nuestro sistema muscular.

El calentamiento puede ser dinámica y estático, además, se debe tratar de hacer un calentamiento integral para que todos los músculos y articulaciones  se lubriquen y se relajen. Es importante mencionar que el calentamiento contribuye a evitar lesiones.

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