Respuestas
Respuesta:
Lentejas: Calorías: 325 kcal. Proteínas: 25 g. Hidratos de Carbono: 54 g.
Patatas fritas: Calorías:380-400 kcal por 100 gramos. Proteínas:1,98g Hidratos de Carbono: 20,3g
Conclusión, que las lentejas tienen mejor valor nutricional de las patatas fritas, a pesar de que las patatas tienen mas calorías las lentejas tienen mas proteínas y contienen mas hidratos de carbono.
Explicación:
Explicación:
Calorías 304 kcal. papa fritas 462 kcal.
Grasa 1,70 g. 21,50 g.
Colesterol 0 mg. 0 mg.
Sodio 24 mg. 1070 mg.
Carbohidratos40,60 g . 57,36 g.
Fibra 17 g. 6,30 g.
Azúcares 1,10 g. 1 g.
Proteínas 23,18 g. 6,60 g.
Vitamina A 10 ug. 0 ug.
Vitamina C 3,40 mg. 14 mg.
Vitamina B12 0 ug. 0 ug.
Calcio 70 mg. 36 mg.
Hierro 8,20 mg. 1,80 mg.
Vitamina B3 6,58 mg. 6,60 mg.
La cantidad de nutrientes de esta tabla corresponden a 100 gramos de lentejas y la misma cantidad de patatas fritas de bolsa bajas en calorías. Recuerda que los valores nutricionales pueden variar dependiendo del tipo de alimento y la preparación. Cocinar los alimentos puede modificar los valores de sus nutrientes. Los valores de nutrientes de las lentejas y las patatas fritas de bolsa bajas en calorías presentados en esta tabla son únicamente orientativos. Haz click en las imágenes de los alimentos sobre la tabla de nutrientes si quieres ver más detalles sobre las propiedades nutricionales de las lentejas y las patatas fritas de bolsa bajas en calorías.