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¿Sabías que el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud? Además de ser divertido, es una potente herramienta para mantenerse en forma, ayuda a mitigar el estrés, quema el exceso de grasa corporal, mejora la circulación sanguínea, tonifica los músculos y aumenta la elasticidad de las articulaciones. Además, es una actividad perfecta para mantenerse activo, vital y... tal vez para empezar de nuevo y abrirse a nuevos caminos.
Precisamente de eso se trata Un Nuevo Comienzo, la película dirigida por Richard Loncraine y protagonizada por Imelda Staunton que llega a las pantallas de Cine Colombia este 28 de Junio.
Sandra, una mujer que va entrando a la tercera edad y que lo cree tener todo en la vida (dinero, un esposo amoroso y una vida tranquila y privilegiada) descubre que su esposo le es infiel en vísperas de su jubilación. Por esta razón se ve obligada a exiliarse con su hermana bohemia, que vive con muy poco y con la que hace años no tiene relación sin imaginar que esto daría un vuelco postivo a su vida.
Su hermana la empuja a regresar hacia un viejo amor: la danza. Al aceptar su invitación a hacer parte de su academia de baile para seniors se abre un nuevo capítulo en la vida de Sandra, mostrándole que nada está perdido y que en la vida le queda aún mucho por disfrutar y por sentir.e fortalece el corazón
Bailar de forma regular es un ejercicio que ayuda al corazón a mantenerse fuerte al aumentar el ritmo cardíaco y mejorar la capacidad pulmonar. La American Heart Association recomienda el baile como ejercicio aeróbico para reducir los riesgos de enfermedades cardíacas y un estudio italiano demostró que las personas con insuficiencia cardíaca que practicaron el baile mejoraron la salud de su corazón y su respiración.Aliado en la pérdida de peso
La pérdida de peso es otro de los beneficios del baile. Un estudio publicado en el Journal of Physiological Anthropology encontró que bailar es tan útil para la pérdida de peso que se calcula que en media hora de baile constante se pueden quemar entre 200 y 400 calorías. Por eso el baile es una de las 5 mejores clases del gimnasio para quemar calorías.
Disminuye el colesterol
Quienes tienen colesterol alto, además de los fármacos y una alimentación adecuada, pueden apoyarse en el baile, pues al ser un ejercicio aeróbico reduce los niveles de colesterol total en la sangre.
Antídoto contra la osteoporosis
El baile es un ejercicio de fuerza que puede prevenir la pérdida de la masa ósea y lo mejor para tonificar los huesos sin estresar las articulaciones. Muchos estilos de baile requieren de movimientos que fortalecen los huesos como la tibia, el peroné y el fémur. A largo plazo, una práctica regular de baile puede ayudar a prevenir la osteoporosis.
Flexibilidad, fuerza y resistencia
El baile mejora destrezas y habilidades que son muy importantes para la salud en general. La flexibilidad, fuerza y resistencia que se adquieren con el baile ayudan a mantener el cuerpo libre de lesiones. Un estudio de la Universidad de Washington mostró que bailar tango resultó ser mejor que otros ejercicios para mejorar la capacidad de movimiento en pacientes con Parkinson.
Mejora tu imagen
El baile favorece el drenaje de líquidos y toxinas de tu cuerpo y la eliminación del exceso de grasas.
Explicación:
ESTA LARGA PERO ESPERO QUE TE SIRVA