1 ¿De qué manera la actividad puede regular tu estado emocional?
2¿Cómo mejoró tu estado físico a través de la actividad que has practicado?
Respuestas
Respuesta:
1.Tecnicas para regular nuestras emociones
La utilidad de cada una de ellas para gestionar tus emociones es, cuanto menos, dudosa.
Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...
Relajarte y respirar hondo… ...
Liberar la tensión por otras vías. ...
Presionarte para tener pensamientos positivos. ...
Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
2.¿Cómo puedo realizar actividades físicas que favorecen al buen desarrollo de mi cuerpo?
Adultos
Ejercicios aeróbicos o de resistencia que mejoran el funcionamiento del corazón y los pulmones:
150 minutos semanales de actividad física de intensidad moderada como caminar a paso ligero (más de 6 km/h) o pasear en bicicleta (16‐19 km/h),
Explicación:
espero te sirva de mucho y sin insultar espero te pongas mamadisimo o mamadisima