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Top 10 alimentos con proteínas
1 Huevo. La clara de huevo es uno de los alimentos con mayor contenido en proteínas que existen, y es que de cada 100 gramos (aproximadamente unas 4 claras) unos 11 son proteína pura.
2 Soja.
3 Lomo embuchado.
4 Queso fresco.
5 Cacahuete.
6 Carnes blancas.
7 Atún en lata.
8 Ternera.
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los ejemplos de elementos que contienen proteínas son los siguientes : carne , huevo , pescado , pollo ,leche yogurt , queso , atún ,
espero abrete ayudado
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espero que te sirva
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