Respuestas
Respuesta:1-¿Por que debemos comenzar una actividad fisica realizando un calentamiento?
-Para evitar riesgo de lesiones y preparar al individuo fisica y psicologicamente para un posterior esfuerzo
2-Haz un comentario global de los factores a tener en cuenta en un calentamiento.
-Duracion, intenisdad, repeticiones, pausas, progresion.
3-Pon algunos ejejmplos de ejercicios que realizarias en un calentamiento.
-calentamiento dinamico:correra suave
-calentamiento especifico:estiramiento lateral ,lanzamiento de piernas, lanzamiento de brazos
4-¿A que tipo de calentamiento pertenecen los ejercicios de la pregunta anterior?
-calentamiento especifico y dinamico
5-Pon algunos ejejmplos de ejercicios para la vuelta a la calma.
-Carrera suave, caminar y ejercicios respiraciones.
Explicación: