Question

Qué debe incluir un menú nutritivo, ideas para desayuno, comida y cena.
porfis alguien?​

Answer 1

Respuesta:

Proteína, carbohidratos, vegetales, fibra, fruta

Desayuno: un sandwich de pan integral y fruta

Almuerzo:tostadas salmas con filete de pollo asado y verduras al vapor

Colación: yogurt griego con fruta y granola

Cena: atún a la mexicana con aguacate

Té de manzanilla

8 vasos de agua en todo el día

Answer 2

Respuesta:

Desayuno : café con leche un bocadillo mini sandwin de tomate y queso fresco media mañana una fruta.

Comida :lentejas pescado huevos tofu alternativas a la carne a base de plantas

Cena :ensalada de aguacate y huevo batido de pepinos y yourt descremado espeñinacas con garbanzos

Explicación:

OJALA TE AYUDE DAME UN GRACIAS POR FA