Question

método de respiración adecuado que podemos utilizar cuando estemos en una práctica de meditación​

Answer 1

Respuesta:

La técnica: tomar aire profundamente por la nariz, mientras observamos cómo la mano colocada en el vientre se alza. Realizar una pequeña pausa y soltar el aire por la boca lentamente. Repetir esta secuencia al menos durante 10 minutos. Esta técnica consiste en inhalar alternando cada una de nuestras fosas nasales

Explicación:

espero te sirva