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Respuesta:
Como norma general, en adultos se recomienda una ingesta de unos 10 vasos de líquidos diarios, es decir, entre 1,5 y 2 litros diarios.
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La hidratación en niños y adolescentes.
Rango de edad Ingesta diaria total recomendada de agua
Bebes:
1-2 años 1.1-1.2 l/día
Niños:
2-3 años 1.3 l/día
Explicaciòn:
Espero que te ayude ..
Hay una recomendación general de ocho vasos de agua al día, pero esto varía según la persona y su nivel de actividad.
Importancia del consumo adecuado de agua:
El agua es un nutriente esencial para la vida. El cuerpo humano necesita agua para funcionar correctamente. El agua ayuda a mantener la temperatura corporal, lubricar las articulaciones, transportar nutrientes y eliminar residuos. El consumo adecuado de agua es esencial para mantener un buen estado de salud.
El agua también es necesaria para el buen funcionamiento de los riñones. Los riñones filtran el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo. Si no se consume suficiente agua, los riñones no funcionarán correctamente. Esto puede conducir a una acumulación de toxinas en el cuerpo, lo que puede causar problemas de salud.
Conoce más sobre la importancia del agua en:
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