Respuestas
Respuesta:
Las estrategias de autorregulación se definen como pensamientos y conductas que intentan eliminar, mantener o cambiar nuestros estados emocionales. La regulación se vincula con la evaluación cognitiva que el sujeto hace de su estado de ánimo y el impacto anticipatorio que puede tener sobre la conducta.
Explicación:
espero te sirva (me ayudarias con la coronita xfa
Respuesta:
estos te ayudan a controlar tus emociones
1. Intenta recordar tus virtudes y éxitos
2. Distrae tu atención hacia un asunto concreto
3. Piensa en tu futuro más inmediato
4. Medita habitualmente
5. Date permiso para preocuparte más tarde
6. Piensa en lo peor que te puede pasar
7. Escribe un diario de tus emociones
8. Tómate un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol
9. Cuando todo falle, busca un espejo
10. Lo más importante: encuentra el motivo de tus emociones
Explicación:
vota en la coronita o en la estrella :)