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El periodo que atravesamos ha puesto a prueba la paciencia de muchos y la capacidad que tenemos de recuperación. Pero los días lentos y sin planificación también han creado oportunidades, como por ejemplo la posibilidad de que las personas hagan un balance para agradecer por lo que tienen en estos momentos difíciles.
Noelle Creamer, quien tiene un certificado para promover la salud en Scottsdale, Arizona, se encuentra haciendo justamente eso. Cramer y su familia dejan mensajes diarios de gratitud en un frasco y los leen en voz alta al finalizar cada semana. También cree que la gratitud es una forma efectiva de reducir el estrés, la ansiedad y otras emociones difíciles.
“Los pequeños rituales del diario vivir hacen que la gente sea más agradecida, ya que ponen todo en perspectiva y ayudan a centrarse en las cosas por las que deben dar gracias, en vez de pensar en las que no pueden controlar”, explica Creamer. “Estar estresado y agradecido al mismo tiempo es muy difícil”.
He aquí seis maneras simples y alentadoras de mostrar aprecio por los demás y por uno mismo —ideas para llenar tus días con una actitud de gratitud
Explicación:
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Siempre deberíamos estar agradecidos y confiar en Dios.
Explicación:
Dios lo es todo en el Universo.