¿Qué se necesita para tener en el cuerpo suficiente nitrógeno?
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Respuestas
Respuesta:
El mineral calcio ayuda a sus músculos, nervios y células a funcionar normalmente.
Su cuerpo también necesita calcio (así como fósforo) para producir huesos saludables. Los huesos son el sitio principal de almacenamiento de calcio en su cuerpo.
Su cuerpo no puede producir calcio. El calcio que el cuerpo necesita se obtiene únicamente a través de los alimentos que usted come o a través de suplementos. Si usted no consume suficiente calcio en su dieta o si el cuerpo no absorbe el calcio suficiente, los huesos se pueden debilitar o no crecer apropiadamente.
Sus esqueleto (los huesos) es un órgano vivo. Los huesos están siendo remodelados constantemente, el hueso antiguo se absorbe y nuevo hueso se forma. Renovar todos los huesos de su cuerpo toma aproximadamente 10 años. Por esa razón es importante poner atención a la salud de los huesos en adultos y no solo en niños en crecimiento.
La densidad ósea se refiere a la cantidad de calcio y otros minerales presentes en una sección del hueso. Es más alta entre los 25 y los 35 años de edad. La densidad ósea disminuye a medida que usted envejece. Esto puede provocar huesos quebradizos y frágiles que son propensos a fracturas, incluso sin caídas ni otras lesiones.
El sistema digestivo es generalmente deficiente absorbiendo el calcio. La mayoría de las personas absorben solamente del 15% al 20% del calcio en su dieta. La vitamina D es la hormona que ayuda a los intestinos a absorber el calcio.